痔を切らずに治す！平田肛門科医院　Dr.Hips

11月　ミーナ
10月　サンケイスポーツ
10月　相互通信（第一生命）
4月　ヘルストリビューン
3月　日経新聞
1月　ばんぶう（日経メディカル）

■痔—可能なかぎり切らずに治す (よくわかる最新医学)（主婦の友社 2001/10）
できるなら「切らずに治す」を基本姿勢とする著者が、セルフ・ケアを中心に、痔の発生要因から生活・食事法、薬の正しい使い方、最新の治療法まで、わかりやすく解説する。




■病気別 看護婦が選んだ病院ランキング—関東版（光進社 1999/05）
関東地域(茨城県・栃木県・群馬県・埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県)に在住する20代~60代の看護婦1500人・元看護婦500人にアンケートを行い、その回答をもとに集計して、関東地域の病医院をランキングし、回答数の多いものを掲載。アンケートでは「あなたの家族が病気になったときに、どこの医療機関にかかりたいですか」などの質問を行い、看護婦が推薦できる病医院名を各疾患ごとに挙げてもらった。

■新・痔は切らずに治る (主婦の友・健康ブックス) （主婦の友社 1996/10）
痛い、苦しい、そして誰にもいえないつらい痔。一人で悩みつづけている人のために、切らずに治すとっておきの対策を満載。痔と調和共存していくための必要な知識を最新の情報をもとに解説。



■外来全科 痛み治療マニュアル（三輪書店 1995/09）
患者のあらゆる痛みを理解し、痛みが適切に取り除かれるように、書かれた本。医療上問題となるさまざまな痛みについて、幅広い知識と処置のし方を具体的に示している。

■決定版 痔は切らずに治る (主婦の友健康ブックス) （主婦の友社 1991/04）
なんと日本人の3人に1人が痔主、痛い苦しい恥ずかしい不安も解消。切らずに治せる痔のハンドブック。

■トイレットシンドローム—便秘と痔の治しかた (セルフケアマニュアル) （三輪書店 1990/03）
氾濫する情報にピリオド。あやまった知識でかえって病気の悩みが深刻です。本書は「研究より患者が大事」と高度医療の現場から、あえて便秘と痔の専門医の道を選んだ、気鋭の医師二人が最新知識と豊富な経験をよせあった共作である。

●セルフケアは日常生活を見直すことから始めます。

セルフケアとは、「自分自身で、健康を維持するための生活環境をつくり出していくこと」です。1999年アメリカでは『メイヨー・クリニック　セルフケア・ガイド』という本がベストセラーになりました。このサイトのタイトルにある「セルフケア」という健康の概念は、欧米では病気を治す手段として主流になりつつあります。

セルフケアには、大きなルールがいくつかありますのでご紹介します。

●病名がきちんと診断されていること
何の病気かわからなければ、セルフケアの方法は決められません。胃潰瘍だと思っていたら胃がんだった、痔だと思っていたら直腸がんだった、ではセルフケアはできません。
痔の専門医の診断を受けてからセルフケアを始めましょう。

●セルフケアの実践方法は、きちんとしたコーチが立てた計画に沿って行われること
セルフケアは、自己流の治療法ではありません。トレーニングジムにいるインストラクターのように、専門のコーチのもとに、きちんと計画を立てて行うものです。アメリカでは、コーチとして医師、看護婦、社会療法士を想定しています。

●セルフケアは、楽しく長続きするものにかぎる
つらいことはイヤだし、長続きしないものです。コーチはなるべく辛くないくない計画立てて、常に患者さんを励ますことに重点をおきます。
痔をセルフケアで治すには、まず、お尻に負担のかからない排泄の習慣を身につけることが第一です。そして、自分の生活習慣をチェックし、痔の原因を一つ一つとり除いてください。